如何减重30斤
熟悉我的朋友都知道,鄙人的体重一度达到 140 斤。140 斤的我,有次遇到一个插队的男人,一个肩膀给人家顶出了队伍。 现在体重常年稳定在 55kg 左右,回想当初为了减肥而付出的种种努力,甚至觉得有点恍如隔世。 刚上大学那会,身为过来人的学姐提醒我们,她第一学年就重了 10 斤。我听到的时候压根没有放在心上,午餐晚餐都是两荤一素还搭配四两大米饭!四两!不知道今天是否还有懵懂少女跟我一样吃四两米饭。 怪只怪学校提供的免费白米饭让我放松了警惕… 大一结束的时候,已经顺利贴膘 15 斤,大约 125 斤左右。 后来我开始有减肥的意识了。改吃二两米饭,少吃肉。晚上就在宿舍煮红豆薏仁粥。还会去宿舍天台上跳绳!(没坚持多久) 暑假在家做饭经常做水煮菜。我妈有一天终于忍不住说了,除我之外的全家人都饿瘦了… 经过大半年节食的生活,体重回到了大约 112 斤。 后来我似是而非地掌握了一些减肥理论,少食多餐