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最后更新于:2026-05-24
📍 当前状态
- 坐标 加拿大
- 运动 重新爱上攀岩,最近常爬Progression。
- 工作 新公司入职学习中,每天都感觉大脑过载,很累。
- 爱好 每天下班只剩刷网文的脑力,最近在读希行。
🎬 最近看过
全程提心吊胆就担心王宝强冷不丁被锤了,没想到高潮只在最后十分钟。最近罪恶播客听多了,感觉人命好轻啊,虽然我对我来说就是全世界,但是在这个世界里人命又算什么。
这俩货送人上路前还必须整一顿送行饭,也是别样讲究。
movie
看片名我原以为是默片,结果配乐和音效真是出奇地棒!从头到尾都很喜欢的一部电影。
无声婚礼那几十分钟我也是紧张得从头到尾屏气观看,生怕自己引来不测。但又是用喜剧的手法拍摄,全程忍俊不禁。
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📚 最近读过
前两部分讲饮食和睡眠,非常老生常谈,无非是强调加工少的食物和睡眠(也可能是我养生书籍看多了)。又把糖和脂肪大战的背景讲一遍甚至有种水字数的嫌疑,那我为什么不直接读迈克尔波伦呢。而且作者推崇的16-8间歇性断食是否真的有利于健康我也保持怀疑态度。
耐着性子读到了运动部分。作者推荐自然形式的运动。也就是鼓励人去做各种活动,而不是把自己局限在健身房的固定器械上(史密斯机、跑步机、椭圆机等)“锻炼”。自然运动应该是有趣的,让人全神贯注的(比如攀岩),而不是需要通过看剧/听歌等分散注意力才能完成的倒计时活动。
这部分读起来很有启发,可能刚好跟我自己体会有关:每每在健身房做有氧就是一次痛苦的倒计时,很难坚持。一项活动需要坚持,也足以证明这项活动让人讨厌!
结尾部分讲社交对心理健康的影响,感觉在掉书袋也没读下去。这本书如果能把讲运动的章节展开去掉其他部分就好了。
book
鸭嘴兽看着如此憨厚可爱竟然是少数有毒的哺乳动物之一,甚至长着毒刺!更可怕的是鸭嘴兽的毒性极强,被扎过的人描述比中弹还疼,吗啡都不够,医生最后只能用神经阻滞剂麻痹患处知觉...
原来制造毒素是一个非常消耗能量的行为,还从来没想过这点。
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