★我们是为休息而生，还是为跑而生？ ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我？ ★懒惰是不正常的行为吗？ ★每晚都需要睡够8个小时吗？ ★我们可以跑得又快又远吗？ ★体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。 在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

白领夫妻变身蓝领再就业，狼狈共渡中年危机。 “小镇做题家”们杀出重围扎根北京，各自遭遇人生困境。 凡是杀不死他们的，都让他们变得更“奇怪”……

一生都在被家务压榨的女人们，这次决定不忍了！ 30岁“北漂女”林越即将同北京土著男友成婚，却因家务分工等事屡起冲突，婚事告吹； 53岁的林越妈妈张雪华是家庭主妇，因几十年“扶哥魔”行为惹丈夫愤怒驱赶，离家出走后抵达北京，四处漂泊； 70岁的林越大姑林瑞玲带大儿女的孩子后，身体已快垮掉，却因冠姓权的名义再次陷入带娃困境，苦不堪言。 她是妻子，是母亲，更是她自己。 从婚恋困境到家务劳动，从职场生存到育儿责任，女性的自我总是让渡于家庭、社会所赋予的角色。 翻开本书，看女性如何挣脱枷锁，夺回对生活的自主权！

在这部单口喜剧特辑中，《每日秀》喜剧演员哈桑·明哈杰现身说法，与你分享种族主义、移民家长和舞会惊魂夜等各色话题。